9 Cara Sederhana Menghilangkan Stres, Supaya Moms Lebih Bahagia? Ikuti Yuk!

Sumber: Unsplash/Gabriel Matula

Olahraga telah terbukti mampu menghilangkan stres lho, Moms! Namun, perlu diperhatikan juga bahwa sebenarnya manfaat olahraga akan lebih terasa jika Moms melakukannya secara rutin. Bahkan, olahraga juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Kita semua tahu bahwa kurang tidur adalah salah satu penyebab stres yang paling banyak dialami oleh orang yang memiliki jadwal pekerjaan padat. Tak usah terlalu berat, Moms masih bisa lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau jogging di sekitar rumah kok sebagai salah satu cara untuk menghilangkan stres. So, let’s exercise!

5. Mendengarkan Musik Favorit, Stres Hilang Dan Bahagia Makin Terasa

Sumber: unsplash/sai kiran anagani

Atur susunan lagu kesukaan Moms pada pemutar musik dan mainkan ketika stres mulai melanda. Ternyata, kegiatan sederhana seperti ini juga bisa membuat mood Moms kembali positif, lho! Musik yang tepat bisa memberikan relaksasi di pikiran Moms sejenak dari segala masalah pekerjaan, baik di kantor atau di rumah. Dengan begitu, Moms dapat menyelesaikan masalah tersebut dengan lebih tenang tanpa ada beban stres lagi.

Halaman: 12345