9 Cara Sederhana Menghilangkan Stres, Supaya Moms Lebih Bahagia? Ikuti Yuk!

Sumber: Unsplash/Gabriel Matula

3. Lakukan Gerakan-Gerakan Yoga Sederhana Untuk Menghilangkan Stres

Sumber: Unsplash/Emily Sea

Saat ini sudah banyak dibuka kelas untuk belajar gerakan senam yoga untuk pemula. Tidak ada salahnya lho Moms untuk ikut bergabung. Melakukan gerakan yoga tidak hanya bisa melatih pernafasan saja, namun juga meditasi serta latihan keseimbangan tubuh. Bahkan, gerakan pada yoga terbukti secara ilmiah menurunkan tekanan darah yang berpengaruh pada hilangnya stres. Apabila malas mulai melanda Moms ketika saatnya jadwal kelas yoga tiba, Moms lakukan saja gerakan yoga sederhana di rumah dengan menonton video tutorial senam yoga di Youtube. Yang penting tidak perlu malu jika Moms melakukan kesalahan saat melakukan yoga.

4. Jangan Malas Untuk Olah Raga Ya Moms Agar Terhindar Dari Stres

Sumber: Unsplash/Curtis Macnewton

Halaman: 12345