Penyebab Susah Hamil Terjadi Karena 7 Fakta Berikut

Sumber: Freepik

Segera memiliki momongan setelah menikah merupakan impian semua Moms dan Dads. Namun, tidak semua pasangan cepat memiliki momongan. Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor yang kerap diremehkan oleh banyak orang. Padahal, jika semua Moms tahu, pasti Moms dapat mencegah hal-hal yang dapat memperkecil peluang kehamilan ini. Yuk Moms! Intip 7 faktor penyebab susah hamil berikut ini yang sering disepelekan oleh pasutri!

1. Moms Terlalu Banyak Makananan Berlemak Jenuh Tinggi

Terlalu banyak mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak jenuh tinggi dapat berdampak buruk terhadap kesuburan Moms, lho! Walaupun kesannya sepele, faktanya hal ini dapat menyebabkan ovulasi tidak terjadi. Biasanya lemak jenuh terdapat dalam aneka kue dan biskuit, pizza, snack, dan gorengan. Oleh karena itu, Moms harus mulai berusaha mengurangi ragam makanan tersebut ya! Karena cemilan yang kelihatannya lezat itu bisa meningkatkan resiko terjadinya gangguan ovulasi yang hingga mencapai 73% lho bila Moms masih tetap mengkonsumsinya selama program hamil. Coba gantilah dengan menu yang lebih sehat seperti pisang, roti gandum, kacang almond, yoghurt, atau buah beri.

2. Moms Berolahraga Terlalu Berat

Olahraga memang dapat meningkatkan kesuburan Moms bila aktifitas ini dilakukan dengan kadar yang cukup dan tidak berlebihan. Terlalu memforsir diri saat berolahraga faktanya malah bisa berdampak buruk terhadap keseimbangan energi dan siklus reproduksi Moms, lho! Olahraga secara berlebihan akan berpotensi mengurangi lemak yang membantu Moms dalam memproduksi esterogen. Tanpa lemak ini, kemampuan ovulasi pun bisa hilang karena olahraga yang berlebihan. Oleh karena itu, Moms disarankan hanya berolahraga 4-5 hari per minggu dalam 30 menit untuk menjaga denyut jantung 120-130 per menit. Moms juga disarankan meminta Dads untuk tidak terlalu memforsir diri saat berolahraga karena dapat menaikkan suhu internal dari testis yang dapat membuat sperma mati dan mempengaruhi bentuk sperma. Jangan lupa saling mengingatkan ya!

3. Suami Stres Sehingga Kesuburan Menurun

Mungkin Moms merasa hal ini tidak ada kaitannya dengan kehamilan. Namun pada faktanya, tekanan hidup juga mengambil andil dalam pengaruh besar kesuburan seorang pria ya, Moms! Tekanan hidup ini diantaranya seperti masalah pekerjaan, keluarga, dan kehidupan sosial. Bila tidak dapat terselesaikan dengan baik, hal yang kesannya sepele ini bisa membuat Dads stres sehingga mempengaruhi kesuburannya secara jangka panjang. Oleh karena itu, Moms dan Dads dapat mencoba liburan romantis berdua agar dapat lebih fresh dan rileks.

Halaman: 1234