Jangan Biarkan Anak Tidur Larut Malam, Ikuti Cara Ini Mengatasinya!

Sumber: pep.ph

Sulitnya menyuruh anak tidur awal apalagi mereka selalu punya segala cara untuk menunda jam tidur, mulai dengan mengatakan belum mengantuk, meminta dibuatkan makanan, minta segelas susu, hingga merengek menonton film kesukaannya. Terkadang orangtua memperbolehkan karena tidak ingin si kecil jadi rewel, dan berubah menjadi kebiasaan.

Padahal efek tidur terlalu malam dapat mempengaruhi tumbuh kembangnya, seperti mudah marah dan kurang konsentrasi. Jangan biarkan anak tidur larut malam dengan beberapa tips berikut ini.

Undurkan Jadwal Tidur 15 Menit Saja

Buatlah kesepakatan dengan anak-anak tentang jam tidur yang tepat bagi mereka. Berikan pengertian jika jam tidur yang cukup akan membuatnya bangun dengan segar, sehingga dapat kembali bersekolah atau bermain dengan riang keesokan harinya.

Untuk membantu memuluskan pergeseran ini, lakukan secara perlahan dengan mengundurkan waktu tidur si kecil 15 menit per hari atau setiap 2-3 hari. Kuncinya ada pada konsistensi dan ketegasan sebagai orangtua untuk membiasakan jadwal tidur yang teratur bagi anak-anak.

Halaman: 1234