Jadi Ibu Baru, Ini Tips Menghadapi Jadwal Tidur Baby New Born

Sumber: pinterest.com

Berkebalikan dengan yang dilakukan oleh kebanyakan orang, biarkan si kecil tidur siang dengan suara-suara normal di sekitarnya. Sedangkan di malam hari, jaga ruang tidur bercahaya redup atau matikan untuk membuat anak lebih cepat terlelap.

Selain itu, minimalkan interaksi dengan menyanyikan lagu lembut atau mendengarkan white noise. Jaga agar kamar tetap nyaman dan hangat, tapi tidak terlalu dingin atau terlalu panas yang dapat mengganggu tidurnya.

Konsisten pada Jadwal Tidur

Jadwal tidur yang teratur bisa mulai diperkenalkan sejak bayi. Perkirakan kapan si kecil mulai menunjukkan tanda-tanda mengantuk dan butuh tidur. Jika sudah bisa mengira waktu tidur, biasakan untuk meredupkan cahaya lampu untuk memproduksi hormon melatonin, hormon yang bertanggung jawab mengatur pola tidur.

Halaman: 1234