9 Ragam Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Yang Aman Dikonsumsi

Sumber: K24Klik

4. Daging Tanpa Lemak

Sumber: Mamapapa.id

Sudah bukan rahasia lagi jika daging termasuk jenis sumber protein terbaik. Moms yang sedang dalam kondisi mengandung pun biasanya membutuhkan asupan protein dalam jumlah tinggi, sehingga sangat disarankan untuk banyak mengonsumsi daging. Namun ingat, jenis daging yang sebaiknya Moms konsumsi adalah daging tanpa lemak. Selain memiliki kandungan protein tinggi, makanan sehat untuk ibu hamil satu ini juga akan membantu suplai vitamin B6 pada tubuh bayi. Bahkan, di dalamnya juga terdapat kandungan B12 yang berfungsi untuk menjaga kesehatan sel darah merah dan sistem saraf janin.

5. Oatmeal

Sumber: Egg.ca

Halaman: 12345