9 Cara Sederhana Menghilangkan Stres, Supaya Moms Lebih Bahagia? Ikuti Yuk!
Mungkin terdengar sepele, tapi cara meditasi ini cukup efektif dan bisa dilakukan kapanpun. Yang pertama Moms bisa lakukan, yaitu duduk tegak di atas kursi dengan posisi tangan berada di atas lutut. Mulailah menarik nafas dalam dan keluarkan secara perlahan. Faktanya, menghirup nafas secara perlahan akan membantu aliran darah dipenuhi oleh oksigen yang membuat tubuh menjadi lebih rileks dan pikiran menjadi jernih. Coba yuk, Moms!
2. Tertawa Rutin, Stres Pun Hilang
Sumber: Unsplash/Boudewijn Hyusmans
Tertawa bisa menghasilkan hormon endorfin yang mempengaruhi mood seseorang lho, Moms! Bila tertawa dilakukan dalam jangka waktu yang lama, maka sistem imun pun semakin tangguh. Moms bisa coba dengan lakukan hal ini dengan cara hangout bersama sahabat atau menonton film komedi bersama pasangan. Tapi, perlu diingat Moms, jangan tertawa terlalu keras jika tidak ingin kena marah orang lain.
Bertemu dengan sosok yang dapat dipercaya, terutama setia terhadap pasangan merupakan impian bagi sebagian besar ... Lanjut Baca
Setiap orang tentu memiliki sifat dan karakternya masing-masing, apakah itu termasuk baik atau justru sebaliknya. ... Lanjut Baca
Happinest Indonesia
@ happinest.id
@ happinestID