Metode Yang Paling Tepat Untuk Diet Setelah Melahirkan

Sumber: Freepik.com

Setiap wanita hamil pasti mengalami perubahan pada bentuk tubuhnya. Selain perut yang membesar, berat badan juga ikut bertambah. Hal ini wajar terjadi mengingat saat hamil pola makan menjadi tidak terkendali, sehingga terjadi peningkatan jumlah kalori yang dibutuhkan untuk ibu dan bayi yang dikandung. Masalah baru yang muncul setelah melahirkan, yakni bagaimana cara menurunkan berat badan agar kembali ke ukuran semula.

Menurunkan berat badan setelah melahirnya berbeda dengan diet penurunan berat badan pada umumnya. Sebab, setelah melahirkan, wanita akan memasuki masa nifas kurang lebih selama 40 hari. Kemudian, di saat yang sama tidak diperbolehkan untuk melakukan olahraga. Bahkan, saat menyusui pun sangat tidak dianjurkan bagi wanita untuk langsung berolahraga. Menjalankan diet setelah melahirkan juga tidak boleh sembarangan.

Kapan Saat Yang Tepat Untuk Memulai Diet?

Sumber: Freepik.com

Setelah melahirkan, tubuh membutuhkan waktu untuk pulih dan kembali dalam kondisi normal sehingga secara medis, Moms tidak disarankan untuk berolahraga. Diet ketat pun juga tidak dianjurkan untuk dilakukan. Biasanya setelah 3 – 4 minggu setelah melahirkan, Moms akan melakukan pemeriksaan prenatal. Di saat yang sama, Moms bisa berkonsultasi dengan dokter mengenai program diet penurunan berat badan yang akan dilakukan nantinya.

Halaman: 12345