Daftar Makanan Yang Dilarang Ibu Hamil, Harus Dihindari Ya Moms!

Sumber: unsplash

Untuk Ibu hamil menjaga pola makan sangat penting, karena apapun makanan yang masuk lewat mulut ibu secara langsung dapat berdampak pada perkembangan janin. Makanan mengandung nutrisi baik sangat bagus untuk ibu dan bayi, namun ada juga makanan-makanan yang perlu diperhatikan untuk dihindari oleh ibu hamil.

Makanan yang dilarang ibu hamil memang sebaiknya tidak dikonsumsi karena bisa membahayakan janin yang ada di dalam kandungan. Nah, untuk lebih jelasnya, berikut daftar makanan yang sebaiknya dihindari saat Moms sedang hamil. Pehatikan ya Moms!

Sushi

Untuk Moms yang merupakan penggemar sushi hingga sashimi, maka sebaiknya berhenti dulu untuk mengonsumsi makanan ini selama masa kehamilan. Hal ini dikarenakan sushi dan sashimi merupakan pantangan yang harus dihindari untuk Moms yang sedang hamil. Yang jelas seafood mentah atau seafood yang dimasak setengah matang bisa membahayakan janin karena makanan yang seperti ini terkadang masih memiliki cacing parasit di dalam dagingnya. Maka dari itu, sebaiknya Moms bisa menghindari untuk mengonsumsi kerang dan ikan mentah seperti yang biasanya terdapat di sushi dan sashimi.

Sebaiknya masaklah ikan yang akan dikonsumsi pada temperatur api minimal 63°C sampai matang sempurna. Masaklah lobster, kerang, dan udang hingga dgaingnya berubah warna putih susu. Dan jangan lupa juga untuk memasak kerang hingga cangkangnya terbuka lebar, ya!

Halaman: 1234