Tips Berpuasa Saat Hamil, Jangan Lupa Praktekkan 5 Hal Penting Ini!

Sumber: Unsplash.com

Pahamilah bahwa keseimbangan cairan tubuh merupakan hal penting yang wajib diperhatikan selama Moms berpuasa. Di waktu sahur dan berbuka puasa, sangat disarankan bagi Moms menjadwalkan agar bisa mengkonsumsi 1,5 liter air supaya kebutuhan cairan tubuh harian bisa terpenuhi. Alternatif lainnya, Moms juga bisa mengkonsumsi air kelapa murni yang berfungsi menggantikan cairan tubuh.

Secara kultur, masyarakat Indonesia juga memiliki kebiasaan "unik" untuk menghidangkan teh hangat dan kopi diantara waktu sahur atau berbuka. Bahkan, ada juga yang memiliki kebiasaan atau bahkan malah tak sengaja mengkonsumsi minuman berkarbonasi sesaat setelah berbuka puasa, terutama saat harus berbuka di luar rumah bersama teman.

Padahal, jika Moms puasa saat hamil tua, pilihan minuman seperti teh, kopi, dan minuman berkarbonasi seperti itu sebaiknya dihindari saja karena mengandung sifat diuretik yang malah mempercepat keluarnya urin. Akibatnya, Moms bisa menjadi sering buang air kecil, tubuh menjadi cepat lelah, dan merasa dehidrasi sehingga malah bisa mengganggu kelancaran ibadah puasa Moms.

Halaman: 12345