Menjaga Pola Hidup Sehat Dan Bersih Anak Terlepas Dari Penyakit

Sumber: pexels

Sebagai orang tua yang peduli terhadap pola hidup sehat, maka perlu pula untuk menerapkan pola hidup sehat kepada anak-anaknya. Ada banyak manfaat yang bisa Moms dapatkan dari penerapan gaya hidup seperti ini sejak dini. Diantaranya adalah hidup yang bebas dari penyakit dan lebih bahagia.

Imunitas anak berbeda dengan orang tua. Mereka masih memiliki banyak kerentanan terhadap berbagai penyakit berbahaya saat ini. Peran Moms sebagai orang tua tentu sangat besar dalam menjaga dan membimbing mereka tetap di jalur yang tepat.

Pola hidup sehat dan seimbang adalah salah satu aspek penting yang bisa mendukung kebahagiaan setiap orang. Percaya atau tidak, ini akan menghindarkan Moms dari stres dan membuat semua orang jadi lebih bahagia dengan pola asuh anak dan gaya hidup sehat. Termasuk anak-anak tentunya.

Menjaga Pola Hidup Sehat Dan Bersih Anak Terlepas Dari Penyakit

BACA JUGA:

• 7 Manfaat Memeluk Anak Setiap Hari
• 7 Cara Pola Asuh Anak Ibu Bekerja
• Hidup Lebih Bahagia Dengan Pola Hidup Seimbang Ini!

Manfaat Penerapan Pola Hidup Sehat Pada Anak

Semua orang tentu setuju kalau penerapan gaya hidup yang sehat akan memberikan banyak dampak positif. Namun ternyata penerapannya tidak semudah yang dibayangkan. Terlebih lagi jika kita bicara anak-anak, mereka membutuhkan penjelasan dan bimbingan ketat dari orang tuanya.

Penerapan gaya hidup sehat ini dipastikan bisa membuat imunitas anak jadi jauh lebih kuat ketika dia dewasa nanti. Dengan imunitas yang tangguh seperti ini, mereka tidak akan mudah terkena penyakit nantinya.

Tidak hanya itu saja, penerapan pola hidup sehat dan bersih pada anak akan memberikan energi positif kepada mereka. Jadi mereka senantiasa ceria dan bersemangat dalam menjalani hari-harinya. Percaya atau tidak, asupan gizi berpengaruh besar terhadap hal ini.

Cara Menerapkan Pola Hidup Sehat Pada Anak

Untuk menerapkan gaya hidup sehat kepada anak, tentu saja ada langkah-langkah yang bisa Moms lakukan sejak dini. Penerapan sebaiknya dilakukan secara bertahap agar anak tidak kaget. Sejauh ini ada 7 langkah yang bisa Moms lakukan. Langsung saja ikuti penjelasannya berikut ini:

1. Berikan Dia Contoh

Anak akan selalu mencontoh apa yang dilakukan oleh orang tuanya. Karenanya cara terbaik untuk mengajarkan mereka adalah memberikan mereka contoh yang baik. Jangan sampai hanya memerintahkan mereka untuk hidup dalam gaya yang sehat tapi Moms sendiri tidak melakukannya. Dengan demikian akan terbentuk mental anak sehat sampai ia besar nanti.

2. Menyiapkan Makan Bersama

Terdengar sederhana, namun sebenarnya cara ini sangat efektif untuk mengajarkan anak gaya hidup sehat. Dengan menyiapkan makan bersama, secara tidak langsung Moms bisa memberi contoh kepada mereka makanan apa yang sehat dan tidak sehat untuk dikonsumsi. Cara ini sangat efektif untuk dilakukan.

3. Sarapan Bersama

Cara penerapan gaya hidup yang sehat lainnya adalah mengajak anak untuk sarapan bersama. Momen seperti ini sangat penting untuk dilakukan karena bisa memberikan dampak positif kepada anak. Moms juga bisa sekaligus mengajarkan mereka tentang kandungan gizi dari makanan yang sedang dikonsumsi dan manfaatnya untuk tubuh.

4. Hindari Makanan Tidak Sehat

Jauhkan anak dari makanan yang tidak sehat. Hal ini juga diawali dari rumah. Berikan mereka pemahaman dengan lembut. Lalu arahkan mereka agar tetap menjaga pola hidup sehat di sekolah. Ini akan membuat Moms lebih tenang karena anak akan terhindar dari berbagai jenis makanan berbahaya dimanapun mereka berada.

5. Pola Makan Yang Baik

Ajari juga anak untuk melakukan pola makan yang baik. Pola makan berkualitas sebaiknya dilakukan secara konsisten dimanapun Moms dan keluarga berada.

Ini juga menjadi salah satu rujukan pola hidup sehat di masa pandemi yang disarankan oleh para ahli. Dengan pola makan yang baik yaitu makanan nutrisi tinggi untuk anak, siklus tubuh akan berlangsung baik juga.

6. Konsumsi Air Putih Yang Cukup

Jangan lupa untuk mengajarkan anak untuk mengkonsumsi cukup air putih sesuai dengan anjuran dokter. Anak-anak seringkali terlalu asik bermain dan melupakan asupan air yang mereka butuhkan. Sebagai orang tua, Moms bisa mengingatkan mereka terkait pola hidup sehat satu ini.

7. Jaga Anak Tetap Aktif

Jangan memarahi anak karena mereka terlalu aktif. Ini justru merupakan bagian dari menerapkan pola hidup yang sehat kepada mereka. Ketika anak aktif, ini sama saja dengan olahraga bagi mereka

Justru Moms sebaiknya khawatir ketika anak terlalu diam dan enggan beraktivitas. Pada dasarnya orang tua memiliki peranan besar dalam penerapan gaya hidup yang sehat terhadap anak.

Pastikan untuk selalu membimbing mereka sesuai dengan usianya masing-masing. Konsultasikan juga hal ini kepada dokter ahli agar penerapan pola hidup sehat untuk anak ini bisa direalisasikan dengan baik.