7 Tips Cepat Hamil Setelah Kuret, Bila Moms Tak Ingin Menunda Punya Baby

Sumber: Shutterstock

Apa sajakah yang dapat Moms lakukan agar cepat hamil setelah kuret?

Moms tentu pernah mendengar kata kuret, bukan? Nah, bagi Moms muda yang belum mengenal kuret, pahamilah bahwa kuret merupakan alat operasi yang digunakan untuk mengeluarkan jaringan dari dalam rahim. Kuret ini biasa digunakan untuk membersihkan rahim setelah keguguran atau untuk mendiagnosis pendarahan vagina yang tidak wajar. Beberapa perempuan biasanya akan merasa khawatir sulit hamil setelah menjalani kuret. Eitss.. Jangan bersedih dulu ya, Moms! Dengan mengikuti 7 tips ini, Moms tak perlu menunda punya baby karena tetap bisa cepat hamil walaupun pernah keguguran. Simak yuk caranya!

1. Menunggu Waktu Yang Tepat

Perempuan yang baru saja mengalami fase keguguran, pasti akan merasakan gejolak emosi yang tidak stabil. Maka, langkah awal yang baik adalah berusaha menenangkan diri terlebih dahulu. Dengan begitu, Moms juga bisa memiliki waktu untuk lebih memahami dengan baik apa saja yang menyebabkan keguguran, serta dapat menghindari semua penyebab keguguran tersebut sebelum mempersiapkan kehamilan baru. Moms pun tidak harus tergesa-gesa atau malah memaksakan suatu cara cepat hamil yang belum tentu cocok untuk Moms. Ketahuilah juga bahwa memang paling aman Moms harus menunggu 2 atau 3 kali menstruasi untuk dapat menjalani program kehamilan lagi.

Hal penting lainnya yang perlu dicatat juga adalah mengenai waktu yang tepat untuk berhubungan seksual dengan suami, yaitu saat ovarium melepas telur (ovulasi) atau sebelum ovulasi. Pada masa tersebut, sperma berpotensi dapat bertahan hingga 5 hari dalam tubuh wanita sehingga memperbesar peluang hamil. Masa sebelum dan ketika terjadi ovulasi inilah yang biasa dikenal sebagai masa subur. Hubungan seksual ini juga diharapkan dapat santai dengan posisi dan waktu yang tepat agar Moms dapat cepat hamil.

2. Tak Perlu Memperbanyak Kegiatan Dulu, Istirahat Lebih Utama

Banyak Moms yang meremehkan istirahat dan malah mencoba melakukan banyak pekerjaan untuk mengalihkan kesedihan setelah mengalami keguguran. Namun, Moms harus tahu, hal ini dapat merusak siklus tubuh karena kelelahan. Oleh karena itulah, Moms disarankan untuk banyak istirahat guna membantu memulihkan kondisi mental dan fisik Moms. Bila Moms sudah pulih, Moms dapat kembali merencanakan kehamilan.

3. Jaga Tubuh Dari Infeksi

Setelah mengalami keguguran, Moms diharuskan menjaga tubuh agar tidak terkena infeksi. Oleh karena itulah Moms disarankan untuk tidak memakai berbagai macam obat-obatan yang dapat mengenai bagian vagina selama dua bulan (seperti pembersih vagina), menghindari aktifitas berendam,, serta menggunakan pembalut yang higenis selama nifas. Hal ini dilakukan agar Moms tetap sehat dan terhindar dari infeksi sesaat setelah melewati proses keguguran dan kuret.

4. Rutin Lakukan Olahraga Ringan Untuk Menjaga Kondisi Tubuh

Saat baru mengalami keguguran, sangat disarankan untuk tidak melakukan aktifitas yang berat. Namun, Moms harus tetap berolahraga agar dapat meningkatkan peluang Moms untuk hamil. Olahraga yang dapat dilakukan tentulah bukan olahraga yang berat dan berlebihan ya Moms! Karena alih-alih sehat, berlebihan olahraga malah bisa membuat tubuh tidak lancar berovulasi. Moms disarankan untuk olahraga ringan yang mudah dilakukan, namun rutin seperti jalan cepat selama setengah jam yang dapat dilakukan lima kali dalam seminggu. Moms juga dapat jalan kaki ringan, menghirup udara segar, dan yoga. Perlu diingat, Moms harus menghindari terlalu banyak duduk karena tidak sehat, cobalah untuk banyak keluar rumah. Hal ini dapat mencegah depresi dan mengurangi rasa sedih yang berlebihan. Pahamilah juga bahwa calon ibu yang happy, akan lebih mudah hamil, lho!

5. Cobalah Untuk Mengurangi Stres Dan Menjadi Happy Moms!

Banyak Moms yang mengalami stres dan merasa tertekan setelah mengalami keguguran. Stres ini dapat merusak cara kerja dan keseimbangan hormon yang mengatur ovarium untuk ovulasi, sehingga dapat menyebabkan ovulasi terlambat atau justru tidak terjadi ovulasi. Dengan demikian, Moms harus dapat membuang jauh-jauh rasa stres dengan melakukan berbagai hal yang dapat membuat tubuh dan pikiran Moms menjadi rileks. Hal ini dapat dilakukan dengan berbicara dengan pasangan atau keluarga agar mendapat dukungan motivasi, cobalah untuk menerima kondisi, membaca buku inspiratif, mencari hiburan, atau merencanakan liburan bersama pasangan.

6. Praktekkan Gaya Hidup Sehat, Makan Sehat Hamil Cepat

Perasaaan sedih dan depresi biasanya menghampiri Moms yang baru saja mengalami keguguran. Banyak Moms yang merusak diri dengan mengkonsumsi makanan tidak sehat, yang berkafein, minum minuman beralkohol, merokok, bahkan menggunakan narkoba. Tentu Moms tahu bahwa mengonsumsi hal-hal di atas dapat merusak tubuh bahkan dapat merusak peluang kehamilan. Contohnya seperti rokok yang menjadi penyebab utama kerusakan sel telur dan organ reproduksi, keguguran berulang, cacat pada bayi, hingga penyakit pernapasan pada sang buah hati. Mengkonsumsi kopi yang mengandung kafein pun juga cukup berbahaya untuk Moms yang sedang mencoba program kehamilan karena dapat merusak umur dan kondisi sel terus sehingga dapat membuat peluang kehamilan mengalami kegagalan.

Alangkah baiknya Moms beralih gaya hidup sehat seperti memilih makan makanan yang dapat membantu peluang terjadinya kehamilan. Makanan yang mengandung protein tinggi dan rendah karbohidrat dapat menjadi pilihan yang sangat tepat. Namun, Moms juga harus tetap memperhatikan cara memasaknya ya! Contoh sumber protein yang sangat baik antara lain daging ayam tanpa lemak, ikan, kuning telur, dan makanan yang kaya asam lemak omega 3 seperti ikan salmon, biji rami, biji chia, dan kenari. Mengkonsumsi banyak ikan juga disarankan. Tapi, dengan catatan tidak mengonsumsi ikan yang mengandung merkuri tinggi ya, Moms! Merkuri ini merupakan senyawa kimia berbahaya yang biasa ditemukan dalam ikan tuna, hiu, makarel, dan marlin. Moms lebih disarankan untuk mengonsumsi ikan yang aman seperti ikan lele, kerang, udang, tiram, salmon, cumi-cumi, ikan patin dan ikan nila.

7. Cek Ke Dokter Secara Berkala

Walaupun tidak mengalami keluhan apapun, Moms harus tetap melakukan pemeriksaan secara menyeluruh dan rutin kepada dokter. Dengan cek secara rutin ke dokter, Moms dapat mengetahui penyebab keguguran sebelumnya dan mengetahui cara untuk mencegah keguguran berulang. Kemudian, apabila dokter memberikan resep dokter seperti antibiotik dan vitamin, Moms harus meminum obat ini untuk membantu pemulihan tubuh. Obat-obat ini juga membantu mencegah infeksi dan menjaga agar rahim dapat segera pulih dan siap hamil lagi. Vitamin asam folat yang biasa dokter berikan juga sangat penting karena dapat mencegah kelainan kromosom. Multivitamin juga dapat Moms konsumsi asal sesuai dengan resep dan petunjuk dokter demi memulihkan energi dan menjaga kesehatan setelah melewati tahapan keguguran.

Itulah beberapa tips untuk Moms yang ingin segera hamil selepas keguguran dan harus menjalani kuret. Tetap semangat dan jangan bersedih Moms. Semoga dengan mempraktekkan semua tips ini, Moms bisa cepat hamil kembali ya, Moms!

Nah, apakah Moms punya tips khusus sendiri agar bisa cepat hamil setelah kuret? Atau punya pengalaman menarik seputar kehamilan? Yuk share di kolom komentar di bawah ini ya!