Sebagai orang tua penting untuk mengetahui apakah anak telah tercukupi kebutuhan gizinya atau belum. Jenis makanan yang dikonsumsi anak haruslah bergizi dan sudah tentu menyehatkan, termasuk cemilan atau makanan ringannya. Meskipun anak usia 1-2 tahun telah dapat mengkonsumsi berbagai jenis makanan, bukan berarti mereka dapat diberikan cemilan sembarangan.
Ada beragam cemilan sehat yang dapat dikonsumsi oleh anak-anak. Pemberian cemilan ini tentu ada aturannya yakni 2 kali dalam sehari di antara jeda waktu makan utama. Cemilan ini diberikan agar anak tidak merasa lapar, pola makan anak menjadi teratur, dan tentunya mendapat nutrisi tambahan.
Lalu cemilan sehat untuk anak apa saja yang boleh diberikan? Berikut daftarnya!
Sumber: freepik
Buah menjadi salah satu cemilan anak yang paling direkomendasikan untuk diberikan. Ada beragam jenis buah yang bisa dicoba dan tentunya harus bertekstur lembut seperti pisang, pepaya, buah naga, mangga, jeruk, stroberi, dan anggur. Selain mudah ditemukan, buah-buahan ini memiliki ukuran yang pas untuk dapat digenggam oleh anak.
Ada baiknya untuk memotong buah-buahan tersebut terlebih dahulu dan biarkan anak makannya tanpa bantuan. Agar tetap terjaga kesegaran buahnya berikan dalam porsi kecil dan pastikan anak untuk menghabiskannya dalam kurun waktu 1-2 jam.