6 Manfaat Lari Pagi & Sore Yang Perlu Dads Ketahui Supaya Sehat

Sumber: Pinterest.com

Hai, Dads! Kesibukan yang luar biasa seringkali membuat kita lupa dengan pentingnya menjaga kebugaran. Bahkan, sebagian dari Dads meremehkan manfaat aktivitas yang sangat penting ini. Sebagai akibatnya, banyak masalah yang timbul akibat kelalaian kita tersebut. Mulai dari berat badan yang tidak terkontrol, mudahnya badan kita merasa pegal dan lelah, hingga susahnya untuk konsentrasi pada pekerjaan. Padahal, badan yang bugar dan sehat sebenarnya justru akan membantu meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup kita.

Banyak juga Dads yang malas meluangkan waktu untuk pergi ke gym, mungkin karena memang kurang menyukai aktivitas olahraga di gym yang cenderung monoton dan membosankan. Sebagian diantara kita juga lebih memilih olahraga yang sifatnya hobi dan berkaitan dengan kerjasama tim, atau harus dilakukan minimal 2 orang seperti : tenis, futsal, atau basket. Sedangkan, sebagian lagi memilih yang lebih privat seperti lari sebagai alternatif aktivitas olahraga yang murah dan menyenangkan untuk menjaga kebugaran.

Faktanya, bila dibiasakan hingga berkembang menjadi hobi, hobi lari adalah salah satu hobi positif yang memiliki sejuta manfaat untuk lho, Dads! Apalagi waktu olahraga lari bisa disesuaikan dengan waktu luang yang tersedia. Dads bisa melakukan lari di waktu pagi atau sore hari. Well, tentunya pilihan waktu ini memiliki konsekuensinya masing-masing. Lari di pagi hari akan membuat badan kita lebih berenergi, dan fresh saat memulai pekerjaan. Tapi, di sisi lain juga dapat membuat Dads mengantuk dan lelah di siang hari. Sedangkan, lari di sore hari dapat membuat pikiran dan badan lebih fresh usai bekerja. Namun, bisa menyebabkan minimnya aktivitas pasca bekerja karena lelah dan mengantuk. Jadi, pilihlah dengan bijak waktu lari sesuai dengan kondisi Dads ya!

Tips Sederhana Untuk Memaksimalkan Kegiatan Olahraga Lari

Untuk hasil olahraga lari yang optimal, kami telah menyiapkan sedikit tips sebelum lari pagi atau sore bagi Dads yang hobi lari. Check this out ya, Dads!

Halaman: 12345