5 Tips Sukses Memompa ASI Di Bulan Puasa Untuk Ibu Bekerja

Sumber: Pexels.com/Rawpixel.com

Alangkah bahagianya Moms, kita masih diberi kesempatan beribadah di Bulan Ramadhan. Akan tetapi aktivitas rutin tetap harus berjalan ya Moms, terutama bagi ibu bekerja menyusui yang tetap menjalankan kewajiban puasa. Dunia profesional memiliki timeline yang jelas dan terstruktur untuk mengejar pencapaian institusi tersebut, dan kita sudah berkomitmen untuk membantu di dunia tersebut. Maka semangat Moms, semoga dibalas dengan pahala yang banyak. Sebagai penyemangat bagi Moms yang bekerja dan ingin sukses menyusui selama bulan puasa, kami berikan tips sukses memompa ASI bagi Moms sekalian. Selamat membaca!

1. Produksi ASI Terbanyak Adalah Di Malam Hari, Jadi Lakukan Pump Di Malam Hari Ya Moms!

Sumber: Pexels.com/Ivan Obolensky

Malam hari, tingkat stres menurun karena aktivitas mulai berkurang. Otak memerintahkan tubuh untuk mulai memasuki waktu istirahat. Hormon kebahagiaan dihasilkan, memicu produksi hormon prolaktin dan oksitosin yang merangsang produksi ASI. Akibatnya produksi ASI saat malam hari meningkat. Nah, bagi Moms yang ingin memaksimalkan pumping, malam adalah waktu yang sangat tepat. Untuk efektivitas waktu, Moms dapat menggunakan pompa listrik di salah satu payudara, sembari menggunakan pompa manual di payudara lainnya.

Agar proses memompa asi berjalan dengan lancar, pilihlah pompa yang paling membuat Moms nyaman untuk menghindari stress, agar hormon prolaktin dan oksitosin dapat tetap diproduksi tanpa hambatan. Tidak salah jika Moms tetap pumping di waktu semula. Hanya saja jika ingin ditambah malam hari hasilnya akan jauh lebih baik. Jika pada awalnya produksi ASI masih sedikit, tenang saja Moms. Ketahuilah bahwa tubuh Moms sedang beradaptasi dari mode normal ke mode puasa. Insya Allah dalam satu hingga dua minggu akan normal kembali.

Halaman: 12345