5 Ciri-ciri Kesehatan Jasmani Dan Rohani Yang Pertama Adalah Bersyukur

Waktu Baca: 5 menitSabtu, 24 Juli 2021 10:20 WIB
ciri ciri kesehatan jasmani dan rohani
Sumber: brainstudy.info

Kesehatan jasmani adalah kemampuan tubuh untuk menyesuaikan fungsi alat-alat tubuhnya terhadap keadaan lingkungan dan atau kerja fisik tanpa lelah. HappyFams perlu memperhatikan kesehatan jasmani dengan baik agar bisa menjalankan beragam aktivitas secara optimal.

HappyFams pasti sudah memahami bahwa kesehatan adalah aset yang paling berharga dalam hidup. Kesehatan jiwa maupun raga perlu dijaga sebaik mungkin agar bisa menjalankan aktivitas sehari-hari dengan bahagia. Rumah sehat untuk keluarga juga perlu dijaga supaya lebih sempurna kesehatan seluruh anggota keluarga.

Namun kendalanya banyak orang yang sulit mengetahui bahwa dirinya tidak sedang baik-baik saja. Khususnya dalam mengetahui kondisi kesehatan rohani yang tidak bisa dilihat secara kasat mata.

Agar HappyFams bisa menyadari keadaan kesehatan jasmani dan rohani diri, berikut ini HappNest rangkum beberapa ciri yang bisa dijadikan standar kesehatan. Pastikan HappyFams memenuhi ciri-ciri tersebut agar bisa beraktivitas dengan baik ya.

5 Ciri-ciri Kesehatan Jasmani Dan Rohani

ciri-ciri kesehatan jasmani dan rohani
Sumber: freestock

BACA JUGA:

1. Kesehatan Jasmani yang Pertama Adalah Penuh Rasa Syukur

Ciri-ciri pertama yang bisa HappyFams gunakan untuk menilai kesehatan diri adalah adanya rasa syukur dalam menjalani hari. Sebab rasa syukur sangat erat kaitannya dengan kesehatan rohani maupun juga jasmani.

Orang-orang yang penuh rasa syukur dalam menjalani hari menunjukkan adanya pikiran sehat dalam diri mereka. Sebab mereka melihat segala sesuatu dengan positif dan merupakan hal yang patut disyukuri.

Bahkan pada hal-hal sederhana seperti dalam melihat keindahan alam atau dapat menghirup udara segar sudah cukup untuk membuat mereka bersyukur. Tentunya hal ini juga akan berpengaruh pada kondisi jasmani.

Orang-orang yang penuh rasa syukur diketahui memiliki umur lebih panjang. Oleh karena itu HappyFams perlu senantiasa bersyukur atas apapun yang telah didapatkan hingga saat ini ya. Jangan lupa juga untuk mengajari anak untuk bersyukur ya Moms.

2. Memiliki Semangat Menjalani Hari Adalah Tanda Sehat

HappyFams pasti sudah memahami bahwa kondisi sakit akan membuat seseorang merasa tidak semangat. Mulai dari tidak semangat untuk makan, melakukan pekerjaan, bersosialisasi ataupun hal-hal lainnya.

Sebab rasa sakit baik itu pada jasmani atau rohani akan menuntut HappyFams untuk beristirahat. Oleh karena itu tubuh akan secara otomatis menghilangkan semangat agar HappyFams bisa beristirahat dengan baik. Dengan bersemangat menjalani kegiatan sehari-hari merupakan tanda jelas HappyFams dalam keadaan sehat.

HappyFams harus mulai waspada ketika merasa kehilangan semangat. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan memiliki jam istirahat yang cukup agar tubuh bisa kembali semangat menjalani hari.

3. Hati Tentram, Ciri Kesehatan Jasmani Dalam Islam

kesehatan jasmani dalam islam
Sumber: pixabay

Tahukah HappyFams bahwa Islam juga memiliki konsep mengenai kesehatan tubuh. Sebab agama Islam bukan hanya mengatur perihal ibadah ataupun hubungan manusia dengan Tuhan semata lho.

Dalam Islam, tubuh yang sehat akan memiliki hati tentram, HappyFams akan jauh dari perasaan gelisah ataupun penyakit hati lainnya seperti perasaan iri, sombong ataupun dengki.

Untuk mendapatkan kesehatan raga dan jiwa, HappyFams perlu menyeimbangkan asupan makanan dengan ibadah. Rutin berzikir dan mengucapkan syukur kepada Allah adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan hati dalam Islam.

4. Emosi Stabil Menunjukkan Kesehatan Secara Jiwa dan Raga

Ternyata kesehatan jasmani berhubungan dengan kondisi emosi. Seseorang dengan tubuh sehat akan cenderung memiliki emosi yang stabil dan lebih mudah diatur. Mereka tidak akan mudah marah ataupun tersinggung.

Mungkin contoh paling mudah untuk memahami hal ini adalah kondisi ketika teman HappyFams sedang sakit gigi. Ketika HappyFams mengajak teman tersebut bercanda, maka kemungkinan besar ia akan marah.

Oleh karena itu HappyFams jangan sampai mengganggu teman yang sedang sakit ya. Biarkan teman tersebut beristirahat terlebih dahulu agar penyakit yang dideritanya dapat segera sembuh.

Hal yang sama juga berlaku pada diri HappyFams. Jika merasa mudah tersinggung atau sulit mengendalikan emosi, ada baiknya HappyFams segera beristirahat. Karena itu tandanya tubuh HappyFams sedang tidak baik-baik saja.

5. Pola Makan Seimbang Sebagai Ciri Kesehatan Tubuh

Makan adalah kegiatan wajib yang harus dilakukan untuk memenuhi kebutuhan hidup. Namun tahukah HappyFams bahwa pola makan juga bisa dijadikan acuan untuk menandakan kesehatan tubuh?

Jika HappyFams tiba-tiba memiliki nafsu makan yang berbeda dari biasanya, hal ini menunjukkan tubuh sedang ada masalah. Seperti jika HappyFams merasa tidak ingin makan atau justru ingin makan terlalu banyak.

Tubuh yang sakit memang biasanya akan membuat nafsu makan menurun. Sebaliknya, pada sebagian orang yang memiliki stress cenderung memiliki nafsu makan terlampau tinggi, sehingga keduanya perlu diwaspadai. Oleh karena itu dengan pola makan seimbang dan teratur merupakan ciri kesehatan tubuh yang dapat terus terjaga.

Kita semua ingin selalu dalam keadaan sehat. Sebab hal tersebut sangat berpengaruh pada kualitas kehidupan seseorang. Dengan kesehatan jasmani dan rohani yang baik, HappyFams akan lebih ringan dalam menjalani hidup. dan kebahagiaan akan selalu terpancar di setipa wajah kita. Sehat-sehat selalu ya Happyfams!

Bagikan Informasi Bermanfaat Ini!
Apa Komentar Anda Mengenai "5 Ciri-ciri Kesehatan Jasmani Dan Rohani Yang Pertama Adalah Bersyukur"
related post
Gejala Diabetes Pada Wanita Di Usia Muda Yang Kerap Diabaikan

Anak millenial sekarang cenderung identik dengan pola makan tidak teratur, bahkan terkadang mengabaikan potensi gejala ... Lanjut Baca

Penyebab Dan Cara Mengatasi Bayi Menangis Ketika Tidur Tanpa Sebab

Banyak orang beranggapan jika bayi menangis merupakan hal yang wajar. Bahkan tidak sedikit yang percaya ... Lanjut Baca

Kacamata Anti Radiasi Anak, Wajib Digunakan Bila Sering Melihat HP

Halo Moms sekarang sudah ada lho kacamata anti radiasi yang bisa digunakan untuk buah hati. ... Lanjut Baca